Живеем в голям стрес, каза специалистът и добави, че това е така, защото тази ситуация, както и всяко нещо, което не се решава бързо, води до хронична умора.
"В началото на годината бяхме гневни от мерките, сега сме по-скоро стресирани. Единственото, което можем да направим е да се обърнем към малките уроци, които всеки един от нас успя да намери още в началото на това, което преживяваме. Най-вече трябва да се обърнем към топлината във взаимоотношенията", посочи доц. Бакрачева.
Най-впечатляващото според наблюденията от изследвания, правени във време на извънредна ситуация, е поведението на тийнейджърите – комуникацията им е станала по-добра – започнали повече да си помагат, да помагат и на родителите си.
"Качеството на взаимоотношенията е едно от малкото неща, които все пак зависят от нас. Да ги поддържаме дистанционно е доста по-неприятно, но пак можем по някакъв начин да компенсираме. Те са базова потребност и ни карат да се чувстваме по-добре", посочи психологът.
Пандемията от коронавирус поставя опасност пред много семейства на Коледа и на Нова година да не бъдат заедно. Какъв е съветът на психолога към хората, които няма да са със семействата си?
"За съжаление, няма как да сложим розови очила и това не би било редно. Общата стратегия, която трябва да приложим е максимално да приемем случващото се и да видим какво може да направим, въпреки ограниченията. Ако не сме заедно, можем да направим някакъв по-специален жест, който да знаем, че предизвиква усмивка, например. Всъщност, има много креативни варианти как може да подходим, за да покажем на близките си, че ги обичаме и ни липсват, и съответно да получим от тях някаква реакция", посочи тя.