На 75-годишна възраст за Хелън Мирън може да се каже, че е легенда. Тя е изиграла множество роли, за които е спечелила множество награди, дори „Оскар“ за най-добра актриса. Въпреки че не прави кой знае какво, тя е здрава и в добра форма благодарение на 12-минутна тренировка, която по думите ѝ прави през целия си живот.
Хелън тренира по плана за физическа подготовка на Кралските канадски военновъздушни сили.
„Всеки ден правя упражнения, които продължават 12 минути. Правя това през целия си живот", каза тя веднъж в интервю за британското списание „Hello“.