Но както знаят опитните плажуващи, има начин да се улесни ходенето по пясъка: Просто добавете вода.
"Когато пясъкът е мокър, той става по-компактен и ходенето по него прилича повече на ходене по твърд терен", казва Зампаро. С други думи, много по-лесно е да се пресече плаж, като се върви покрай бреговата линия, където вълните прииждат и се отдръпват.
Ако водата не е опция, има и друг начин да направите преминаването през пясъка по-лесно: "Увеличете площта на повърхността", казва Грант. Това може да стане чрез носене на обувки или промяна на походката, като стъпвате с цели стъпала.
Изследванията показват, че ходенето или бягането по пясък е много по-лесно за ставите и мускулите, особено в сравнение с безпощадно твърда повърхност като бетон. Това означава, че пясъкът е по-добра повърхност за помощ на спортистите да се възстановят по-бързо след тренировка и на хората, които се възстановяват след травми. Всъщност много професионални спортисти, включително звездата от НБА Ръсел Уестбрук, включват тренировки на пясък в тренировъчните си режими. Грант обаче препоръчва да се внимава по време на тренировките с пясък. "Поради нестабилността на пясъка съществува потенциален по-голям риск от спъване или падане", казва тя.
Така че следващия път, когато се разхождате по пясъка, помнете това: работите изключително усилено - още една причина да отпразнувате с „Маргарита“ почивката на плажа. /БГНЕС