Основните признаци на дехидратация са жажда, тъмна урина с остра миризма, замаяност и сухота в устата.
"Дехидратацията означава, че губите повече течности, отколкото получавате. Без достатъчно вода организмът ви не може да функционира правилно и можете да се разболеете", добавя професор Уайтли. "За да избегнете дехидратация, е важно да пиете достатъчно течности."
Професор Уайтли препоръчва да се пие чиста вода, билкови чайове и плодови сокове. Ако навън е много горещо, експертът съветва да стоите на сянка, доколкото е възможно, и да избягвате прякото излагане на слънчева светлина.
"Ако приемате достатъчно течности, това ще ви помогне да поддържате здравето на кръвоносните съдове", добавя той. "Ако пиете достатъчно вода, независимо от времето, това ще помогне за разреждане на кръвта и подобряване на кръвообращението. Но пиенето на твърде много течности също може да доведе до проблеми."
Признаците за прекомерен прием на течности включват изпотяване в покой, напълно безцветна урина (тя трябва да е бледожълта) и затруднена концентрация.
Рискови фактори за дълбока венозна тромбоза:
- Възраст над 60 години;
- Наднормено тегло;
- Пушене;
- Анамнеза за дълбока венозна тромбоза;
- Приемане на противозачатъчни средства или хормонозаместителна терапия;
- Рак или сърдечна недостатъчност;
- Разширени вени.
Някои ситуации също могат да увеличат риска от дълбока венозна тромбоза, като например дълго пътуване (повече от три часа) със самолет, кола или влак.
Бременността също повишава риска, както и продължителното престояване в леглото.
"Ако вашият лекар смята, че имате дълбока венозна тромбоза, трябва да отидете в болница в рамките на 24 часа за ултразвуково изследване", препоръчват експерти от Националната здравна служба. /БГНЕС