Полезни свойства на смокините
Способстват обмяната на веществата
Смокините са богати на фибри. Когато се приемат редовно, те подобряват обмяната на веществата в стомашно-чревния тракт и особено помагат при запек. Разбира се, ако искате да постигнете ефекта, трябва да консумирате смокини редовно.
Освен това смокините спомагат за изхвърлянето на метаболитните отпадъци, поради което тялото ви ще бъде по-здраво, а кожата ви ще изглежда по-добре и по-мека. Всички сте чували фразата: Ако искате да изглеждате като цвят на праскова, в червата ви не трябва да има никакви отпадъчни продукти. Яжте смокини, за да се сдобиете с гладка кожа за нула време.
Попълва енергийните ви запаси
Достатъчните количества фруктоза, глюкоза и други вещества могат да осигурят на организма ви калории и енергия. Това е особено вярно след тренировка или когато нивата на кръвната захар са ниски. Ако консумирате смокини навреме, ще облекчите усещането за дискомфорт. Получавайки достатъчно захар, тялото я превръща в енергия, за да поддържа нормалните ежедневни дейности и живот.
Въпреки това бъдете внимателни: смокините са с високо съдържание на захар. Ако обикновено имате високи нива на кръвната захар, препоръчително е да консумирате смокини в по-малки количества или да ги избягвате напълно, за да не предизвикате хипергликемия.
Кисело-сладките смокини могат също така да дразнят вкусовите рецептори и неусетно да стимулират апетита. Много хора не искат да се хранят през лятото и смокините могат да се използват, за да възвърнат апетита си. Освен това плодовете на смокинята са с високо съдържание на хранителни вещества, така че това е като "да убиеш няколко заека с един удар".