При хора, занимаващи се редовно с йога, по-силно е развита префронталната и цингуларна кора, амигдалата - структурата, отговорна за емоционалната регулация, както и невронната мрежа на пасивния режим на мозъчната дейност.
Пасивната мрежа е набор от мозъчни участъци, участващи в саморефлексия, планиране и памет. Лимбичният лоб, подобно на амигдалата, е част от лимбичната система - верига от структури, които играят ключова роля в емоционалната регулация, ученето и паметта.
Авторите не знаят, защо заниманията с йога действат на мозъка, както дихателните упражнения. Предполага се, че ключът за положителното въздействие е механизма за регулиране на емоциите, заложени в йогата.
Практикуването на йога помага да се увеличи емоционалния баланс, да се намали стресът, безпокойството и депресията. Вероятно именно това подобрява мозъчната дейност, смятат учените. /БГНЕС