Футболната икона Дейвид Бекъм, който само след няколко седмици навършва 50 години, заяви, че се чувства по-добре от всякога. Преди да навърши половин век през май, бившата легенда на Манчестър Юнайтед украсява корицата на Men's Health, за да обсъди своя фитнес режим след пенсионирането си.

След като се пенсионира вече повече от десетилетие, Бекъм продължава да поддържа невероятно ниво на физическа форма. Той разкрива, че процедурите му за здраве и благополучие са също толкова строги, колкото и когато е играл професионално футбол, но в съвсем различни области.

Докато си спомняше за диетата, на която се е смял от „Олд Трафорд“, сега той пусна собствена марка за хранене. Освен това е престанал да пренебрегва горната част на тялото си и вече води във фитнеса и съпругата си Виктория Бекъм.

Настоящият треньор на Дейвид е не кой да е, а бившият олимпиец и близък приятел Боби Рич. Той размишлява върху промяната, която е видял след пенсионирането си:

„Нямах гръдни мускули, докато не срещнах Боб. Откакто се пенсионирах, натрупах малко месо в гърдите си“.

Добавяйки в дневния си режим елементи за силови тренировки като набирания, Бекъм признава, че през последните години е облекчил леко и кардиотренировките си в сравнение с времето, когато предпочиташе да прави по две сесии на ден в SoulCycle.

С Виктория във фитнеса заедно с него той все още получава вероятно повече кардио, отколкото му харесва. Бившата „Спайс гъръл“ е ентусиаст, когато става въпрос за изтощителните машини StairMaster и Versaclimber, за ужас на Дейвид.

Въпреки това двамата се стремят да посещават фитнес залата заедно с треньора си Боби 5 или 6 пъти седмично. Дейвид казва:

„Обичам да тренирам с Виктория. Ние си даваме много зор един на друг. Тя не е много добра в слушането на Боби... Тя си прави своите неща. Не умее да си почива“.

Бащата на четири деца също е запазил състезателното си поведение, особено когато синовете му са били по-малки. Той си спомня, че ги е оставял да печелят в игри като снукър или тенис на маса, а те от своя страна „са ме оставяли да не изоставам“ на ски пистите, когато са пораснали. 

Освен че се наслаждава на ваканционни занимания като каране на ски и сноуборд - спортове, които някога са му били забранени по време на футболните му години, сега Дейвид се запалва и по гребането. Докато е в Маями, 49-годишният мъж се отдава на този спорт три пъти седмично, като го съчетава с ежедневните си упражнения.

Размишлявайки върху многобройните контузии и тежките тренировки, които тялото му е преживяло през годините, футболната легенда добавя: „Знаете ли какво, тялото ми всъщност се чувства по-добре, отколкото от много време насам“. | БГНЕС