Съвети на сексолозите за пълноценен и фееричен оргазъм

Повишаването на окситоцина (хормона на любовта) помага на двойките да получават по-наситени и интензивни оргазми.

За целта не трябва да се пият добавки или витамини, достатъчно е само да удължите прелюдията: повечето прегръдки и целувки ще свършат работа. Това показват данните от изследване, публикувано в научното американско списание „Хормони и поведение" (Hormones and Behavior). Заложете на паузата Наука казва, че вместо да хвърчите по финалната права, по-важно е да „разтегнете”, удължите удоволствието. Това е точно случаят, когато самото пътешествие е по-важно от крайната цел. Сексолозите съветват да се направи неголяма пауза пред самия финал и после да се понесете към кулминацията. Тази уловка помага оргазмът да стане още по-фееричен. Включете топлината Преди секс вземете топъл душ или вана, а ако времето ви е кът, сложете топла кърпа върху вулвата си за няколко минути. Според сексоложката Хилда Хетчърсън, авторка на книгата „Удоволствието", топлината увеличава притока на кръвта към влагалището, което води до по-голяма чувствителност. Пробвайте тантрическия метод Тантра започва със страстно и съпреживяващо гледане и излъчване. Седнете срещу вашия партньор в удобно положение, с лице към него. Гледайте се в очите от 30 секунди до една минута, следете очите ви да не се мятат от една страна на друга. Страстта се предава чрез зрителния контакт и чувството на дълбоко вживяване от страна на вашия партньор често извежда оргазъма на ново равнище. Мои клиенти казват, че когато се гледат в очите преди секса, те чувстват оргазмите си по друг начин, чувстват невероятна връзка с любимия човек, казва секстерапевтката и психоложка Холи Ричмънд. Сменете ритъма Вземаме мисионерската поза. Нека вашият партньор легне върху вас. „Прегърнете” с краката си неговите бедра и внимателно се движете нагоре и напред, така че вашият клитор да докосва основата на неговия член. Търпението е ключов фактор в този процес: трябва да намерите своя ритъм и да го поддържате, докато стигнете оргазъма. Не е учудващо, че този метод работи. Все пак 36,6% от жените се нуждаят от стимулация на клитора, за да достигнат оргазъм. Почти 7 от 10 жени се фокусират изключително върху клитора по време на мастурбация. Това е техника за изравняване на половите органи, създадена от психотерапевта Едуард Ейхъл. За пръв път тя е била описана през 80-те години на миналия век в „Списание за сексуална и семейна терапия”. /БГНЕС