Как да осмислим времето си под карантина в хотел

Експерт по пътувания разказа как туристът може да прекарва полезно времето си в карантинен хотел, пише РИА Новости.

По време на пандемия много държави задължават пристигащите да прекарат една до две седмици изолирано в специални хотели. Напускането на стаите е забранено, забавленията са ограничени. Лойд Фигинс, британски експерт по пътувания и бивш полицай, пътувал до 80 страни, споделя съвети за тези, които трябва да прекарат много дни под карантина. Важно е да се преборите със скуката и да се съсредоточите върху психичното си здраве, казва той. Следвайте ежедневието Направете си график за деня и се придържайте към него: трябва да планирате какво ще правите от сутрин до вечер. Планът ще ви помогне да убиете време, да намалите стреса и да направите престоя си в стаята по-поносим. Тренирайте Включете физически упражнения в графика си. "Това може да бъде толкова просто, например йога или не толкова тежка тренировка - казва Лойд. - Основното е да спортуваш всеки ден."

Медитирайте Медитативните практики, които в изобилие може да намерите в интернет, ще ви помогнат да се отпуснете и да се примирите с карантината. Спете повече Изградете навика да заспите и да се събудите по едно и също време. Това ще ви помогне спазвате дневния график и да се приспособите към промените в часовите зони. Детоксикирайте организма си Много карантинни хотели не позволяват пушенето, а алкохолът се изисква да се купува само в техния бар, което не е евтино. По този начин отсядането в специален хотел е отлична причина да се откажете от лошите навици. По-добре е да пиете повече вода - тя е здравословна. Разговаряйте с близки Използвайте свободното си време за чат с приятели и семейство. Дайте им номера на стаята си, за да могат да ви се обадят. Ако имате Wi-Fi, отделете специално време всеки ден, за да изпращате съобщения до близки и тези, с които отдавна не сте говорили. Четете повече Не разчитайте на Wi-Fi на хотела за изтегляне на електронни книги, вземете със себе си няколко традиционни книги и отделете време за четене всеки ден.

Гледайте филми Също така трябва предварително да изтеглите любимите си филми на лаптопа си. Има причина да изгледате нови заглавия, за които преди не е имало време. Не забравяйте адаптери и захранвания Запасете се с мрежови адаптери, подходящи за страната, в която пътувате. Вземете захранването, в случай че токът изгасне по време на карантината, за да не останете без комуникация. Обещайте си награда Планирайте да купите нещо важно и необходимо, което ще ви зарадва след карантината - например вкусна храна, деликатес или някаква джаджа. Това ще се превърне в своеобразен символ на освобождението от „плен“. / БГНЕС Москва / Русия